Les ampoules au niveau de la voûte plantaire et des pieds en général sont souvent douloureuses. Elles peuvent également occasionner gêne et inconfort lors de la marche. Comment apparaissent-elles ? Comment les soigner ou prévenir leur apparition ? Zoom sur les .
Comment apparaissent les cloques au pied ?
Les cloques, appelées aussi ampoules ou phlyctènes, représentent des soulèvements cutanés dont on peut observer l’apparition suite à des frottements répétés ou une agression chimique par exemple. Les cloques aux pieds sont des affections bénignes qui émergent fréquemment au niveau de la voûte plantaire, des orteils et des talons lors du port de chaussures inadaptées ou des longues randonnées.
Les cloques au niveau de la voûte plantaire apparaissent selon le processus suivant :
- la voûte plantaire subit des frottements répétés contre la paroi de la chaussure ;
- la peau devient irritée, voire rouge ;
- la couche cutanée supérieure (épiderme) se décolle ;
- la cloque se forme en se remplissant d’un liquide séreux transparent.
Le liquide contenu dans la cloque joue le rôle de mécanisme de protection en protégeant et surmontant le derme.
Comment soigner une cloque au niveau de la voûte plantaire ?
Pour soigner une cloque au niveau de la voûte plantaire, il est nécessaire de suivre certaines précautions et règles d’hygiène.
- Dans un premier temps, procéder au nettoyage du pied à l’aide d’un savon doux.
- Désinfecter l’ampoule au niveau de la voûte plantaire à l’aide d’un antiseptique non irritant.
- Appliquer un baume anti-frottement ou une pommade pour ampoules.
- Lorsque cela est possible, ajouter un pansement hydrocolloïde pour maintenir la cloque en milieu humide
Il est à noter que si la taille de la cloque cause une gêne lors de la marche, il peut être envisageable de procéder à son perçage. Pour cela, il suffit de se munir d’une aiguille stérilisée et de percer la cloque et de la vider de son contenu sans arracher la peau. En effet, le retrait de la peau met le derme à nu et crée une plaie à vif, le rendant vulnérable aux infections et prolongeant la durée de sa cicatrisation.
Enfin, il est nécessaire de surveiller les cloques et anticiper toute possible infection. Comment ? En surveillant la taille de la cloque, sa couleur et l’apparition de symptômes tels que la fièvre. Si la plaie devient purulente et en cas de fièvre, il est important de se tourner vers un professionnel de la santé pour soigner efficacement ses cloques au niveau de la voûte plantaire.
Comment prévenir l’apparition des cloques au niveau de la voûte plantaire ?
Les gestes à mettre en place
Pour prévenir l’apparition des cloques au niveau de la voûte plantaire, certaines habitudes et précautions doivent être mises en place avant les randonnées et les séances de sport.
- Porter des chaussures adaptées à la marche prolongée.
- Prendre ses chaussures avec une taille au-dessus pour pouvoir doubler les chaussettes et protéger la peau des frictions contre la paroi de la chaussure.
- En été et à l’arrivée des beaux jours, porter les sandales et autres chaussures estivales sur des courtes durées jusqu’à ce que le pied s’y habitue. Il peut être intéressant de garder une deuxième paire de chaussures confortable lorsque les nouvelles chaussures commencent à irriter la peau des pieds
L’ensemble de ces précautions permettent de limiter les frottements irritants au niveau de la peau des pieds (orteils, voûte plantaire, talons).
Les produits à utiliser
Pour protéger sa voûte plantaire et l’ensemble de son pied contre l’apparition de cloques et d’ampoules, il peut être intéressant d’utiliser un soin protecteur anti-frottement. Ce type de produit est conçu pour apporter une couche protectrice à la peau pendant les efforts et les marches. En effet, les baumes et pommades anti-frottements contiennent peu d’eau et sont principalement constitués de matières lipidiques (vaseline notamment). En appliquant ce type de produit sur la peau, on crée une barrière lipidique résistante à l’humidité, à la transpiration et aux frottements dans la durée. Le pied est alors protégé durant la marche.
Remarque : les informations citées dans cet article visent à remplir un rôle informatif et ne peuvent se substituer à un avis médical.
